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孕妇最适宜的饮食方式
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美国的营养学家指出，妇女在怀孕期间通过食物来矫正某些遗传方面的不足是可能的。要想孩子生的聪明又漂亮，准妈妈一定要注意日常的饮食调理。产后喝大月汤可以调理气血，预防月子病。
有些妇女一旦怀孕，就使劲加餐，拼命吃，认为吃得越多越好， 结果是体重骤增，营养过剩。孕妇吃得越多越好这种观点不科学，因 为营养过剩对孕妇和胎儿都没有好处。
首先，吃得过多使孕妇体重增加，因体内脂肪蓄积，导致组织弹 性减弱，分娩时容易造成滞产或产后大出血，而且肥胖的孕妇容易发生妊娠高血压综合征，合并糖尿病、肾炎等。
其次，孕妇吃得多，胎儿也受伤害。因为孕妇进食大量的主食和 脂肪，会造成胎儿从母体吸收过多的糖分，以及脂肪细胞在体内大量 增殖，使胎儿体重剧增而发育成巨大儿，引起难产，也易引起母体终生肥胖。孕妇体重骤增还会使围生期胎儿的死亡率增高。统计资料表明，孕妇体重增加超过13千克时，围生期胎儿的死亡率比普通孕妇高2~5倍。
因此，孕妇不可过度进食，如果发现孕妇体重增长过快，应及时调整饮食结构，适当限制主食，少吃甜食及脂肪类食品，并适当增加活动量，尽量把体重控制在合理的水平上。
